Thursday, March 10, 2011

BAGUS DAN ELAKKAN


1. Mata Sembap




Bagus:
  • Asparagus
  • Daun parsli
  • Makanan yang kaya dengan potasium misalnya pisang dan buah sitrus. Ia mengimbangi cecair dalam tubuh.
  • Cili besar kerana ia membantu mengatasi masalah bengkak di sekitar mata.
Elakkan:
  • Garam
  • Ibu roti
  • Makanan yang dibakar
  • Alkohol
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~








2. Kedutan




Bagus:
  • Buah epal
  • Makanan laut yang berwarn oren misalnya udang dan salmon.
  • Buah beri kerana ia kaya dengan vitamin C. Vitamin C bagus untuk pembentukan Kolagen baru.
  • Buah avokado kerana ia adalah sumber vitamin E terbaik. Vitamin E berkesan dalam menghalang agen-agen penuaan.
Elakkan:


  • Terlalu banyak zat besi kerana kadar pengambilan yang tinggi mudah menyebabkan kedutan
  • Terlampau banyak pendedahan pada cahaya matahari.
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~


3. Kulit Kering






Bagus:
  • Buah epal
  • Buah avokado
  • buah beri
  • Makanan laut yang berwarna oren misalnya ketam 

No comments: